Bepushtlikning eng ko'p uchraydigan sabablari jinsiy tizimning yallig'lanish kasalliklari, organizmning immun va endokrin tizimlarining buzilishi va yomon ekologiya hisoblanadi. Ammo agar bu omillarning barchasi, agar cho'zilib ketgan bo'lsa-da, reproduktiv kasalliklarning ob'ektiv sabablari bilan bog'liq bo'lishi mumkin bo'lsa, unda yomon odatlar bepushtlikning eng keng tarqalgan sub'ektiv sababi hisoblanadi. Spirtli ichimliklarning zarari. Spirtli ichimliklar jigarning asosiy dushmani hisoblanadi. Ammo uning ta'siri o'zini va erkak gormoni testosteronni "sezadi". Spirtli ichimliklarni katta dozasini bir martalik qabul qilishda ham erkak tanasida testosteron darajasi pasayadi va doimiy libatsiya bilan gormon susayadi va jarayon teskari ta'sirga ta'sir qilmaydi. Ya'ni, uzoq vaqt ichkilikbozlik tanadagi testosteronning keskin pasayishiga olib keladi, bu esa odamni har doim ota bo'lish imkoniyatidan mahrum qiladi. Bundan tashqari, alkogol jinsiy bezlar hajmini pasayishiga va sperma ishlab chiqarish funktsiyasining atrofiyasiga olib keladi, shuningdek, moyaklar faoliyati buzilishiga olib keladi. Chekishning zarari. Tamaki tutunining bir qismi bo'lgan nikotin reproduktiv funktsiyaga zararli ta'sir ko'rsatadi. Hech kimga sir emaski, aksariyat erkaklar va ayollar o'smirlik davrida chekishni birinchi tajribasini egallaydilar, shuning uchun nikotin jinsiy tizimga uning shakllanishi davrida ham salbiy ta'sir ko'rsatishni boshlaydi. Chekish spermatozoidlarning harakatchanligini buzadi, erkak sperma yopishqoq va vas deferens orqali o'tishi qiyin bo'ladi. Chekish tajribasi 10 yil va undan ortiq bo'lgan holda, sperma hujayralarining atigi 40% erkaklar spermasida harakatchan bo'lib qoladi. Yaxshiyamki, bu hodisa qayta tiklanadi, chunki erkak jinsiy hujayralari har 3 oyda yangilanadi. Giyohvand moddalar. Va giyohvand moddalar insonning reproduktiv tizimiga eng salbiy ta'sir ko'rsatadi. Vujudga qanday tushishidan qat'iy nazar - in'ektsiya, nafas olish yoki chekish yo'li bilan - dorilar gormonal darajani tubdan o'zgartiradi va tug'ilishni buzadi. Shunday qilib, erkaklarda testosteron darajasi pasayadi, bu esa uni deyarli steril qiladi. Boshqa sabablar. Noto'g'ri ovqatlanish va jismoniy harakatsizlik, alkogol, giyohvand moddalar va nikotin bilan taqqoslaganda, umuman zararsiz odatlar bo'lib tuyuladi. Ammo ular reproduktiv salomatlik muammolariga olib kelishi mumkin. Shuning uchun, shifokorlar merosxo'r bo'lishga qaror qilgan juftlarga nafaqat aniq giyohvandlikdan voz kechishni, balki dietani ko'rib chiqish va sport zalida darslarni boshlash orqali odatdagi turmush tarzini o'zgartirishni maslahat berishadi. Erkakning salomatligi va uning normal jinsiy hayoti uchun ovqatlanish ham katta ahamiyatga ega. Yalang'och tana massasini saqlab qolish va tanani yog'lar bilan ortiqcha yuklamaslik uchun siz kamida erkaklar salomatligi uchun qanday oziq-ovqat foydali ekanligi to'g'risida taxminiy tasavvurga ega bo'lishingiz kerak. Erkakning jinsiy qobiliyatiga birinchi navbatda dengiz maxsulotlari ta'sir qiladi. Ular foydali mikroelementlarga boy va uzoq vaqt davomida jinsiy quvvatni rag'batlantiruvchi hisoblanadi. Dengiz mahsulotlariga dengiz baliqlari ham kiradi. Yaxshi, agar u yog'li bo'lsa - bunday baliqlar yurak-qon tomir tizimining ko'plab kasalliklarini oldini oladi, venalar trombozi va prostata saratoni oldini oladi. Nonni tanlashda kepakli undan tayyorlangan mahsulotlarga ustunlik bering. Ko'p meva va sabzavotlarni iste'mol qiling, ayniqsa qizil meva va sabzavotlar, banan va brokkoli. Yong'oq haqida unutmang - ularda juda ko'p yog 'va oqsil mavjud. Shuningdek, soya ovqatlariga e'tibor bering - soya tarkibida prostata bezining saratonidan himoya qiluvchi izoflavonlar mavjud. Jahon sog'liqni saqlash tashkiloti (JSST) sog'liqni saqlashni nafaqat jismoniy kasallik va jismoniy nuqsonlarning yo'qligi emas, balki to'liq jismoniy, ma'naviy va ijtimoiy farovonlik holati sifatida belgilaydi. Shuni ta'kidlash kerakki, "sog'liq" tushunchasi biroz o'zboshimchalik bilan va ob'ektiv ravishda antropometrik, klinik, fiziologik va biokimyoviy ko'rsatkichlar bilan belgilanadi, jins va yosh omillari, shuningdek iqlim va geografik sharoitlarni hisobga olgan holda aniqlanadi. "Reproduktiv salomatlik" tushunchasiga jinsiy sog'liq ham kiradi - bu holat odamga jinsiy istakni to'liq his etish va qondirish bilan birga uni amalga oshirishga imkon beradi. Reproduktiv salomatlik, yuqorida ta'riflanganidek, reproduktiv salomatlikni qo'llab-quvvatlaydigan va reproduktiv salomatlik muammolarini oldini olish va hal qilish orqali oila yoki shaxsning farovonligiga hissa qo'shadigan omillar, usullar, protseduralar va xizmatlarning to'plamidir.